Mnohí predstavitelia silnejšieho pohlavia už po 40 rokoch obviňujú oslabenie mužskej sily a opakujúce sa problémy so ženami. Sexuálne zdravie je však dôležité v každom veku.
Keď má muž v starobe problémy s intímnym životom, je preňho dôležitá obnova potencie po 60 rokoch. Zlyhania môžu viesť k nedostatku testosterónu v tele, čo vám umožňuje udržať si sexuálnu túžbu. Spôsobom zvýšenia potencie je správny prístup k životnému štýlu, odmietanie zlých návykov, užívanie špeciálnych liekov.
Poďme sa teda pozrieť na príčiny problémov, ktoré vznikajú a ako ich riešiť.
Prečo sa potencia s vekom znižuje
Starnúce telo funguje horšie a to ovplyvňuje akýkoľvek orgánový systém. Reprodukcia nie je výnimkou. Nasledujúce faktory vedú k zníženiu mužskej sily vo veku 60 rokov:
- Znížená syntéza testosterónu, hlavného mužského hormónu.
- Oslabenie činnosti žliaz s vnútornou sekréciou.
- Zhoršenie stavu ciev, ktoré kŕmia penis krvou. Na nich sa môžu vyskytnúť plaky v dôsledku podvýživy a metabolických porúch v tele.
- Účinok zlých návykov - dlhodobé fajčenie a pitie alkoholu.
- Zhoršenie vzťahov s partnerom, vyblednutie záujmu o ňu, strata vonkajšej príťažlivosti, nedostatok novosti v intímnych vzťahoch.
Ako vidíte, existuje veľa negatívnych faktorov vplyvu, a preto väčšina predstaviteľov silnej polovice ľudstva vo veku 60 rokov má rôzne prejavy erektilnej dysfunkcie alebo trpí čiastočnou impotenciou.
O zvyšovaní mužskej sily
Niektoré z vyššie uvedených faktorov je teda možné odstrániť sami a použite nasledujúce odporúčania:
- Korekcia výkonu.Ak sa v 30 rokoch odporúča silnejšiemu pohlaviu konzumovať viac zeleniny, kyslej smotany, mäsa, potom v 60 rokoch by hlavným cieľom mala byť ochrana tela pred aterosklerózou. To je dôvod, prečo by mala byť strava obohatená o zeleninu, bobule, ovocie a minimalizovať spotrebu tučného mäsa, vo všeobecnosti zabudnite na hotové jedlá a rýchle občerstvenie. Med a orechy by sa mali konzumovať denne.
- Použitie vitamínových a minerálnych komplexov a doplnkov stravyobohatenie tela o užitočné látky vrátane zinku.
- Zbavenie sa chronických ochorenípresnejšie, pokles počtu ich recidív. Diabetes mellitus, ateroskleróza, prostatitída, hypotyreóza, negatívne ovplyvňujú sexuálnu túžbu. Tieto ochorenia výrazne znižujú erekciu.
- Použitie stimulantov potencie.Externé „tlačenie" niekedy pomáha obnoviť potenciu predstaviteľom silnejšieho pohlavia, čo sú špeciálne pilulky, ktoré na určitý čas zvyšujú sexuálne schopnosti. Takéto prostriedky zvyšujú potenciu, predlžujú pohlavný styk, čo výrazne zlepšuje intímny život. Zároveň je potrebné vziať do úvahy, že v dospelosti by sa takéto lieky mali užívať na odporúčanie lekára, berúc do úvahy kontraindikácie, prítomnosť chronických ochorení. Šesťdesiatročným mužom odborníci často odporúčajú užívať malé dávky drogy, ktorej účinok trvá až 36 hodín a umožňuje mužovi cítiť sa opäť mladý a silný.
- Robiť Kegelove cvikyktorého podstatou je striedavé napätie a uvoľnenie svalov zodpovedných za močenie. Okrem nich má na mužskú silu dobrý vplyv dlhá chôdza, kardio, cvičenie pre boky a tlač.
- Pravidelnosť intímnych kontaktov.Odborníci radia nedovoľovať dlhé prestávky v sexe. Nepravidelný sexuálny život v akomkoľvek veku znižuje sexuálnu túžbu a erekciu. Optimálne je mať úzke kontakty so ženami raz týždenne až dvakrát mesačne.
- Odmietnutie zlých návykov.Samozrejme, je to najťažšia úloha, ale zbavenie sa nadmernej konzumácie alkoholu výrazne zlepšuje celkový stav mužského tela, zvyšuje jeho tón.
- Použitie ľudových prostriedkov na zlepšenie erekcie.Hovoríme o alkoholovej tinktúre ženšenu (pri absencii kontraindikácií), odvaru z dubrovníckej trávy, ktorý stimuluje erekciu do 30 minút po požití. Ako účinný stimulant slúži aj včelí peľ, nespracovaný peľ rastlín. Takýto nástroj dokonale stimuluje sexuálnu silu a energiu.
Ako vidíte, existuje veľa možností na obnovenie a podporu mužskej sily. Musia sa používať dôsledne a pravidelne. Len v tomto prípade bude možné posunúť prirodzené starnutie a všetky procesy s ním spojené.